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小韵的幸福家庭生活下载,阿姨每天坚持到红花湖跑18公里,“老寒腿”越来越严重了……

字体+ 编辑:惠州三院 来源:月千头条网所属栏目:保健2018-03-14 09:38:14我要评论

张女士今年50出头,身材比较胖。近年来感觉两个膝盖有点疼痛,有时候蹲下去就没力气站起来,天气变冷时更厉害。在当地的小诊所看了,说有点“老寒腿”。她上网“百度”了...

张女士今年50出头,身材比较胖。近年来感觉两个膝盖有点疼痛,有时候蹲下去就没力气站起来,天气变冷时更厉害。在当地的小诊所看了,说有点“老寒腿”。

她上网“百度”了一下,了解到跑步可以改善“老寒腿”的病情。于是,张女士每天坚持到红花湖跑18公里。

跑了几个月,张女士的体重确实比之前下降了一些,但是,两个膝盖疼得更厉害了。儿子看到她这样,将她带到我的专科门诊。

我仔细询问了张女士的情况后,说:“如果每天再跑18公里的话,你的膝关节很快就会报废,估计要做手术换关节。”

关节置换手术前后,术前关节受损严重

张女士大吃一惊:“为什么会这样?”

我说:“你这个‘老寒腿’,医学上叫做骨关节炎,是一种全身性炎症疾病,除了药物治疗外,改正不良的生活方式确实很重要。”

“首先要减轻体重。肥胖是发生骨关节炎的重要危险因素。研究发现,老年妇女减轻体重5公斤,发生膝骨关节炎的危险性就降低50%。”

胖是一种病,是众多疾病的源头

张女士说:“跑步之后我的体重减下来了呀,为什么膝盖更痛了?”

我说:“合理的体育锻炼是对的,我们叫做医疗体育。这样可以增加关节周围肌肉的力度和耐力,让关节稳定,保持或增加关节的活动范围,提高日常活动的功能,达到减肥的目的。所谓的骨关节炎的医疗体育,就是步行、游泳、太极拳、骑车。”

“对于普通人来说,最常进行的锻炼是步行和慢跑。但是,过度运动可加重病情!因为适合骨关节炎病人的步行和慢跑,每天总量加起来不应该超过5公里。超过了就会对膝关节造成过多负担。你每天到红花湖跑18公里,大大超过了这个数字,所以膝盖会更加疼痛。”

我给了图片给张女士看:“这个就是你目前的膝关节情况。”

“如果运动过度的话,关节软骨就会磨损得更厉害,就会变成下面这种情况,到这个时候就必须手术治疗了。所以,锻炼必须适度。”

张女士终于恍然大悟:“原来这样,早知道我就到你这里正规治疗了。”

我给张女士进行关节腔注射玻璃酸钠后,疼痛症状明显好转,后续还要进行正规的治疗,适度锻炼很关键!

图片来源 | 网络

供稿 | 综合内科 李冠

编辑 | 企划办 许燕如

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